إن وجود مدرب شخصي بدوام كامل يجعلك في حالة جيدة هو الحلم الفعلي في الحياة. لكن لسوء الحظ ، يجب أن تذهب أموالنا في أشياء مملة مثل الإيجار والطعام. يوج. لماذا تحدث أمور سيئة لأناس طيبون؟
لذا ، إذا كنت تعاني من نقص في الدولار النقدي القديم ولا ترغب في طردك من شقتك ، فراجع هذه التطبيقات المذهلة التي ستجعلك تشعر وكأن هناك إنسان IRL يصرخ في أذنك أو سوف يربطك مع أفضل مواقع التمرين القريبة. ومن يريد أكثر من ذلك؟
ولكن أولاً ، إذا كنت لا تعرف بالفعل ، فإن راقصة القطب سام كينج هي القنبلة ...
1. FIIT
يطلق على نفسه اسم Netflix لتطبيقات اللياقة البدنية ، وقد حصل ذلك على نقطة. ولكنه ليس مجرد تطبيق آخر يمنحك دروسًا في التمارين لتتبعها. يأتي مزودًا بجهاز تعقب يمكن ارتداؤه بحزام القلب وسجادة للياقة البدنية حتى يتمكن من تتبع تقدمك أثناء التمرين ، مما يمنحك إحصائيات ، ويقدم لك `` نقاط لياقة '' اعتمادًا على الجهد الذي بذلته ويظهر لك أفضل أهدافك الشخصية للتغلب عليها.
تحرير يوم IOS مع عمليات الشراء داخل التطبيق.
يا له من وقت تكون فيه مبيعات الألبومات على قيد الحياة
2. تحدي القرفصاء المثالي
تم إطلاق أول تطبيق مدعوم بالذكاء الاصطناعي في العالم هذا العام لإثارة التعليقات ويمكننا معرفة السبب - ولكن فقط إذا كنت من محبي القرفصاء (ومن ليس كذلك؟). قابل مدربك الشخصي الافتراضي ، كايا ، الذي يتحدث إليك من خلال مجموعة من تمارين القرفصاء المختلفة. يتتبع التطبيق 16 نقطة على جسدك حتى تتمكن من مطابقة وضعك وشكلك مع وضع المدرب. كما يوفر أيضًا ملاحظات صوتية وإرشادات فيديو ، لذا لا يمكن أن يكون الأمر أكثر بساطة حرفيًا. يفوز.
تحرير يوم IOS
3. FizzUp
أول شيء يفعله هذا التطبيق هو تقييمك من خلال جعلك تقوم بتظليل النموذج على الشاشة حتى يتمكن حقًا من التحكم في قدرتك ومستويات لياقتك. ثم يخصص روتينًا وفقًا لاحتياجاتك الفردية. بالإضافة إلى أنه يحتوي على مجموعة كاملة من الفوائد الأخرى مثل نصائح التغذية والوصفات ومجتمع FizzUp.
تحرير يوم ذكري المظهر و IOS
4. Aaptiv
إذا كنت من محبي دروس الصالة الرياضية ولكنك تكره التكلفة المضافة ، فسيغير ذلك حياتك. مقابل رسوم اشتراك صغيرة ، يتيح لك الوصول إلى أكثر من 2500 فئة مع إضافة 30 فصلًا جديدًا كل أسبوع. من التدوير إلى اليوجا ، يمكنك اختيار واختيار شكل التمرين الذي ستجعله يوم الأربعاء كاملًا مع وجود مدرب في أذنك.
تبدأ العضوية من 14.99 دولارًا في الشهر IOS و ذكري المظهر
5. مدرب Fitbit
علق لاعب اتحاد كرة القدم الأميركي السابق توني غونزاليس على حذاء كرة القدم الخاص به وطوّر تطبيقًا رائعًا عندما تكون في حاجة ماسة إلى مدرب. بعد كل حركة يخبرك بإكمالها ، يسألك عن عدد المندوبين الذين فعلتهم ويخبرك بتقييم الصعوبة حتى يعرف كيفية ضبط التمرين عندما تصبح أكثر لياقة. ضبط بؤري تلقائي ذكي.
تحرير يوم ذكري المظهر و IOS مع عمليات الشراء داخل التطبيق
6. Sworkit
إذا كنت تعاني من نقص في المال والوقت ، فسيكون هذا التطبيق بمثابة نعمة لك. يتيح لك اختيار الوقت المحدد وأجزاء الجسم التي تريد التمرين عليها حتى تتمكن من الضغط لمدة 15 دقيقة من الذراعين في استراحة الغداء.
تحرير يوم ذكري المظهر و IOS
7. Fitmo
هذا التطبيق هو مدرب شخصي حقيقي ، كما هو الحال في الإنسان الذي تتحدث معه ، ولكن الحديث الحقيقي ، عليك أن تدفع مقابل الخدمات. ومع ذلك ، فهو يمثل جزءًا بسيطًا من تكلفة الفرد الشخصي. يتيح لك التطبيق إجراء محادثة فيديو مع مدرب اخترته من قائمة تمت التوصية بها وفقًا لاحتياجاتك.
2 يعيش الطاقم أين هم الآن
تحرير يوم ذكري المظهر و IOS مع عمليات الشراء داخل التطبيق
8. تناسب الجزر
إذا كنت تريد مدربًا شخصيًا افتراضيًا وقحًا AF يجعلك تضحك بقدر العرق ، فهذا الطفل مناسب لك. إنه يحفظ وزنك ، ويتتبع تقدمك ويمنحك تمارين لإكمالها ، كل ذلك أثناء الصراخ في أذنك.
3.99 جنيه إسترليني في IOS
الهيب هوب الجديد و r & b
9. تربيع
هل أحببت فكرة النوادي الرياضية الصغيرة ولكنك تكره الأسعار؟ انت محظوظ. ESquared هو تطبيق يتعاون مع استوديوهات البوتيك في جميع أنحاء لندن ، بما في ذلك Define و Digme و Sweat It ليوفر لك إمكانية الوصول إلى فصولهم الملحمية برسوم مخفضة. مدهش.
تحرير يوم ذكري المظهر و IOS مع عمليات الشراء داخل التطبيق.
10. بيتش بودي عند الطلب
ربما تكون قد سمعت عن Shaun T من قبل - إنه الرياضي و PT وراء الجنون ، برنامج التمرين في المنزل الصعب (ولكنه فعال). يمكنك الآن الوصول إلى Insanity ومجموعة أخرى من التدريبات المذهلة ، مثل Pilates واليوغا وكارديو الرقص على تطبيق Beachbody On Demand. في الأساس مثل وجود فريق كامل من مدربي الصالة الرياضية في هاتفك.
39 جنيهًا إسترلينيًا للاشتراك لمدة 3 أشهر ، و 69 جنيهًا إسترلينيًا للاشتراك لمدة 6 أشهر. متاح على ذكري المظهر و IOS
11. Zwift
للأيام التي تريد فيها الجري أو ركوب الدراجة ولكن لا يمكنك مواجهة الخروج ، فإن Zwift هو أفضل صديق لك. يمكنك الوصول إلى عوالم افتراضية للجري أو الركوب ، وربط جهاز المشي أو الدراجة أو عداد طاقة الدراجة بالنظام لتتبع إحصائياتك. يأتي التطبيق مليئًا بالتدريبات وخطط التدريب التي يمكنك استخدامها ، أو ضع نفسك في تمرينك الخاص.
12.99 جنيهًا إسترلينيًا في الشهر ذكري المظهر و IOS . Zwift Run مجاني حاليًا.
والآن ، قم بتفجير عضلات الترايسبس بهذه الحركات ....
