هل حاولت تناول المكملات الغذائية قبل الشرب ، وجميع مشروبات الطاقة على الكوكب في صباح اليوم التالي ، ولكن لا يزال يبدو أنك لا تستطيع تجنب صداع الكحول طوال اليوم؟ حسنًا ، نحن هنا لمساعدتك ، مع بعض النصائح التي تعود إلى الأساسيات لمساعدتك على الاحتفال طوال الصيف - دون تداعيات في اليوم التالي.
1. ابق رطبًا
لقد سمعتها من قبل ، وسوف تسمعها مرة أخرى ، لكن هل تهتم حقًا بكل شخص يطلب منك شرب المزيد من الماء؟ تأكد من حصولك على كمية كافية من الماء قبل الخروج ، واضغط على كل مشروب كحولي مع بعض الماء ثم اشربه. أكثر. ماء. قبل أن تنام. ستستيقظ متوهجًا بدلاً من اللون الأخضر.
50 Cent Drinks GIF بواسطة MTV Cribs - ابحث وشارك على GIPHY
اكتشف وشارك هذا MTV Cribs GIF مع كل من تعرفه. GIPHY هي طريقة البحث عن صور GIF ومشاركتها واكتشافها وإنشائها.
2. خط معدتك
نحن نعلم أن تناول العشاء السائل أمر مغري ، خاصة عندما تكون مستعجلًا للاستعداد بعد العمل ، ولكنك ستندم عندما يضعك رفيقك في سيارة أجرة إلى المنزل قبل منتصف الليل. هذا يعمل فقط مع سندريلا. الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون تبطئ امتصاص الجسم للكحول. إذا كانت معدتك ممتلئة ، وحافظت على شربك لأدنى حد ، فستحتفل طوال الليل.
كيف تبدأ دوري معركة الراب
جيرسي شور تناول طعام GIF - ابحث عن وشارك على GIPHY
اكتشف وشارك صور Jersey Shore GIF هذه مع كل من تعرفه. GIPHY هي طريقة البحث عن صور GIF ومشاركتها واكتشافها وإنشائها.
3. خذ قيلولة ديسكو
يعد شرب الكحول عندما تكون مرهقًا بالفعل وصفة لكارثة ، وعادة ما تنطوي على البكاء ودفق من الرسائل المباشرة المحرجة إلى الشخص السابق الذي أقسمت أنك لن تتصل به مرة أخرى. قيلولة لمدة 10 إلى 20 دقيقة قبل الخروج ستمنح جسمك وعقلك بعض الوقت ، ونأمل أن تبقيك تبتسم حتى نهاية الليل ، وبالتالي تزيل أي خوف من الجوع في اليوم التالي. يا هلا.
Kim Kardashian Sleeping GIF - ابحث وشارك على GIPHY
اكتشف وشارك Vmas 2015 GIF مع كل من تعرفه. GIPHY هي طريقة البحث عن صور GIF ومشاركتها واكتشافها وإنشائها.
4. فكر في رصيدك المصرفي
قبل الانخراط في شراء جولات أو شراء مشروب آخر لا تحتاجه حقًا ، ضع في اعتبارك التأثير على أموالك. ألن تكون أكثر سعادة إذا استيقظت بدون مخلفات مع بعض النقود الإضافية في حسابك المصرفي لتنفقها على وجبة فطور وغداء في اليوم التالي؟ نعم ، نعم ستفعل.
غوتشي ماني السيد ديفيس غلاف الألبوم
Clutching Dave Chappelle GIF - ابحث وشارك على GIPHY
اكتشف وشارك هذا King GIF مع كل من تعرفه. GIPHY هي طريقة البحث عن صور GIF ومشاركتها واكتشافها وإنشائها.
5. النظر في ليلة خالية من الكحول
سواء كنت تذهب للرقص وتحتسي موخيتو عذراء ، أو تنظم ليلة بديلة مع رفاقك حيث ستشتت انتباهك وتشرب كميات أقل ، من الجيد أن تقضي يومين متتاليين أو أكثر بدون أي كحول. سوف يشكرك جسدك لاحقًا.
أحترم تمامًا حفل توزيع جوائز MTV هذا GIF من MTV Movie & TV Awards - ابحث عن وشارك على GIPHY
اكتشف وشارك صورة GIF لجوائز MTV Movie & TV مع كل من تعرفه. GIPHY هي طريقة البحث عن صور GIF ومشاركتها واكتشافها وإنشائها.
داميان ليلارد حرف o تنزيل
6. العصا مع زملائك
من الجيد دائمًا البقاء مع المجموعة والاعتناء ببعضكما البعض ، لأنك لا ترغب فقط في تجنب حدوث صداع الكحول ، ولكن أيضًا أي حوادث أو فقدان هواتف أو مواقف خطرة بشكل عام. ابق مع العبوة وتأكد من حصولك على وسيلة نقل آمنة إلى المنزل.
الموسم الرابع للصداقة GIF من Broad City - ابحث وشارك على GIPHY
تم إنشاء Broad City بواسطة خريجي UCB Abbi Jacobson و Ilana Glazer ، وإنتاج Amy Poehler ، وهو فيلم كوميدي غريب عن اثنين من أفضل الأصدقاء يتنقلون في العشرينات من عمرهم في مدينة نيويورك.
7. ارقص سروالك
لا شيء يصرف انتباهك عن الشرب كثيرًا مثل الدي جي القاتل ، لذا استفد من الموسيقى واستمتع بالرقص. إذا كنت تريد حقًا تناول مشروب في يدك ، فسيكون هذا وقتًا رائعًا للاستيلاء على زجاجة الماء هذه - والتي تتضاعف بسهولة كميكروفون.
GIF بواسطة Lindsay Lohan's Beach Club من MTV - ابحث وشارك على GIPHY
اكتشف وشارك صور Lindsay Lohan's Beach Club GIF الخاصة بـ MTV مع كل من تعرفه. GIPHY هي طريقة البحث عن صور GIF ومشاركتها واكتشافها وإنشائها.
8. ضع لنفسك حظر تجول للمشروبات
هل تخطط للبقاء بالخارج حتى الثانية؟ اعزل نفسك عن البار قبل ذلك بقليل ، ما لم تكن مخصصة للمشروبات الغازية ، وستشعر بتحسن كبير في اليوم التالي. تذكر أن الأمر يستغرق حوالي ساعة حتى يعالج الجسم كل وحدة من الكحول ، لذلك كلما توقفت عن الشرب مبكرًا ، كلما كان لديك المزيد من الوقت لتجديد شبابك قبل الصباح.
الحلقة 4 Gtfo GIF بواسطة RuPaul's Drag Race - ابحث وشارك على GIPHY
اكتشف وشارك هذا RuPaul's Drag Race GIF مع كل من تعرفه. GIPHY هي طريقة البحث عن صور GIF ومشاركتها واكتشافها وإنشائها.
9. ضع خططًا لليوم التالي - ليس مبكرًا جدًا
إذا كنت تعلم أن لديك شيئًا ما لتتطلع إليه في اليوم التالي ، فمن المحتمل أنك لن تطرفه - ولكن اترك لنفسك وقتًا طويلاً للاستلقاء ، فقط في حالة. لا يوجد شيء أسوأ من منبه الساعة 7 صباحًا عندما تنام في الساعة 3 صباحًا فقط (حتى لو توقفت عن الشرب في منتصف الليل!)
أفضل 100 أغنية هيب هوب اليوم
Happy Wake Up GIF بواسطة Comedy Central - ابحث وشارك على GIPHY
اكتشف وشارك هذا الكوميديا المركزية GIF مع كل من تعرفه. GIPHY هي طريقة البحث عن صور GIF ومشاركتها واكتشافها وإنشائها.
اجعلها ليلة لا تنسى لمزيد من المعلومات والموارد المفيدة حول كيفية الشرب بحكمة ، قم بزيارة DRINKiQ.com .
