كنا جميعًا مذنبين بقولنا إننا 'مدمنون' على الشوكولاتة أو تلفزيون الواقع ، لكن امتلاك شخصية إدمانية هو أمر يقدر علم النفس اليوم أنه يؤثر على 10-15٪ من السكان.
لذلك طلبنا من خبيرة الإدمان والتعافي بيث بيرجس أن تشرح بالضبط كيف يكون الحال عند امتلاك واحدة ...
ما هو اضطراب الشخصية الادمان؟
إذا كان لدى شخص ما شخصية إدمانية ، فهذا يعني أنه مهيأ بيولوجيًا وسلوكيًا لتطوير إدمان لأشياء يمكن للآخرين أن يأخذوها أو يتركوها إذا كانوا يريدون ذلك حقًا. من الأمثلة الجيدة على ذلك الكحول - يمكن لمعظم الناس الاستمتاع بشرب الكحول بشكل معتدل ، ولكن من المرجح أن يطور الشخص المصاب باضطراب الشخصية الإدمان علاقة إشكالية مع الكحول.
من هو مغني الراب الأول
`` إذا تم منع شخص يستمتع بالشرب من القيام بذلك ، فقد يشعر وكأنه في عداد المفقودين ، ولكن قد يشعر الشخص الذي لديه شخصية إدمانية بالقلق وسرعة الانفعال والغضب والحزن. لن تقابل أبدًا مدمنًا على الكحول لا يعاني أيضًا من اضطراب الشخصية الإدمانية.
ما هي العلامات التي قد تكون لديك واحدة؟
غالبًا ما يكون الأشخاص ذوو الشخصيات المسببة للإدمان من الباحثين عن الأحاسيس ؛ إنهم أول من ركبوا الأفعوانية وآخر من غادر الحفلة. تشمل السمات المميزة الأخرى الاندفاع ، وعدم القدرة على التنبؤ بعواقب أفعالهم ، والفشل في التعلم من الأخطاء ، وتفضيل المكافآت الصغيرة قصيرة الأجل على المكافآت الكبيرة طويلة الأجل.
غالبًا ما تشعر أنواع الشخصية التي تسبب الإدمان أنها لا تتلاءم تمامًا مع العالم ، وعادة ما تتفاعل بشكل سيء مع التوتر أو الصراع ، ولديها مهارات تأقلم ضعيفة. يمكن أن يؤدي هذا إما إلى السلوك المتمرد أو الميل إلى تهدئة الذات بطرق غير صحية.
ما هي اصعب الاشياء في امتلاك واحد؟
عندما تضع كل السمات معًا ، فمن السهل أن ترى مدى سهولة وقوع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية الإدمانية في أفخاخ خطيرة ، مثل الإدمان على المخدرات والكحول. يلوم البعض المدمنين على الإدمان ، لأن الجميع يعرف مخاطر تعاطي المخدرات على سبيل المثال.
لكن ، الشخص المندفع الذي يسعى إلى حل فوري ولا يمكنه تقييم مدى سوء ذلك هو حقًا أعمى تمامًا عن المخاطر. لذلك ، لا يقع الأشخاص ذوو الشخصيات المسببة للإدمان في هذه الفخ بسهولة فحسب ، بل يواجهون أيضًا النقد والوصمة بسبب قيامهم بذلك. هذا صعب حقًا على المدمن ، خاصة إذا أراد التعافي وطلب المساعدة للقيام بذلك. إنهم يشعرون بالذنب والخجل من هم ، ولأنهم لا يستطيعون التعامل بشكل جيد مع المشاعر السلبية ، يمكن أن يدفعهم أكثر إلى سلوك الإدمان من أجل الراحة.
كيف يبدو ليل واين الآن
كيف يمكن أن تؤثر على علاقاتك؟
يجب أن يكون الشخص الذي لديه سمات إدمانية حريصًا جدًا على منع نفسه من تطوير إدمان خطير ، وقد يشمل ذلك التخلي عن الأشياء التي يمكن للآخرين الاستمتاع بها بأمان. ربما تكون أكثر الصعوبات التي يتم التغاضي عنها هي عدم القدرة على التعلم من الأخطاء وتوقع النتائج السلبية. قد يستمر الأشخاص الذين يعانون من هذه القيود في تكرار الأنماط الضارة ، مثل الوقوع المتكرر في الديون أو العلاقات السامة ، وقد يكون هذا صعبًا جدًا على الأشخاص الذين يهتمون بهم.
إن عدم توقع عواقب تفكيرهم المنفرد ، يمكن أن يؤدي إلى معاناة المدمن بشدة من الإرهاق أو الإهمال أو إتلاف العلاقات المهمة في هذه العملية. يحمل نوع الشخصية التي تسبب الإدمان خطر حدوث عيوب خطيرة طويلة الأمد بسبب ضياع أفق كل قرار يومي. يمكن أن يكون الدخول في علاقة مع شخص مدمن أمرًا محبطًا لكلا الجانبين ، لأنك تنظر بشكل أساسي إلى العالم من خلال عدسات مختلفة. غالبًا ما يعطي المدمنون الأولوية لإدمانهم على علاقاتهم ، مما قد يؤدي إلى الاحتكاك ، وفي النهاية ، الانهيار.
ما الذي يمكن أن تدمنه؟
يمكن للأشخاص الذين لديهم شخصيات مدمنة أن يدمنوا أي شيء يمنحهم إحساسًا متضخمًا بالمكافأة. عندما يفعل الناس شيئًا مجزيًا ، مثل الأكل أو ممارسة الرياضة أو التواصل الاجتماعي أو مساعدة الآخرين ، يتم إطلاق مادة الدوبامين `` الكيميائية المكافأة '' في الدماغ. غالبًا ما تفرط الشخصيات المسببة للإدمان في هذه الأشياء وتطاردها بشكل قهري.
أغاني الراب الجديدة التي صدرت للتو
تنتج بعض السلوكيات والمواد فيضانًا مرتفعًا بشكل مصطنع من الدوبامين ، والذي قد يجد شخصًا لديه شخصية إدمانية صعوبة في مقاومته. وتشمل هذه الألعاب القمار ومشاهدة المواد الإباحية وتناول الكحول والكافيين والسكر والمخدرات. لكن يمكن أن تصبح أنواع الشخصية التي تسبب الإدمان مدمنة على أي شيء يبدو أنه يخدم حاجة أساسية ، مثل التهدئة الذاتية ، حتى لو كان غير صحي. لذا ، فإن اضطرابات الأكل وإيذاء النفس هي أيضًا من الأشياء التي يمكن أن تنجذب إليها أنواع الشخصية المسببة للإدمان.
هل هو شيء ولدت به أو شيء يمكن تحفيزه؟
أظهرت الدراسات أن السمات الأساسية لشخصية الإدمان موجودة بشكل شبه مؤكد منذ الولادة. ومع ذلك ، لن يصاب كل شخص بهذه الشخصية بإدمان خطير. تظهر الأبحاث أنه كلما زادت الأحداث السلبية التي يتعرض لها الشخص المصاب بسمات إدمانية في مرحلة الطفولة ، زادت احتمالية إدمانه على الكحول أو المخدرات. ومع ذلك ، فإن الطفولة المليئة بالثبات والحب والرعاية يمكن أن تحمي من السلوكيات الإدمانية الضارة جدًا.
قد تنغمس أنواع الشخصية التي تسبب الإدمان الذين يكبرون ولديهم شعور قوي باحترام الذات في تناول الكثير من القهوة أو الكعك ، لكنهم أقل عرضة لإيذاء أنفسهم بدوافعهم التي تسبب الإدمان.
أفضل 25 أغنية r & b 2016
هل يمكن علاجه؟
بينما لا يمكنك 'علاج' شخصية مسببة للإدمان ، يمكنك تعلم كيفية التعامل معها. يمكن أن يساعد تطوير طرق صحية للتعامل مع التوتر حقًا ، وكذلك تحديد أنماط الأخطاء. تعتبر ممارسة 'اليقظة' أمرًا رائعًا لكلا هذين الأمرين ، حيث أنها مريحة ويمكن أن تساعدك أيضًا على أن تصبح أكثر وعياً بنفسك. إذا كنت منخرطًا بالفعل في إدمان خطير ، فإن رؤية المعالج يمكن أن يحل الصدمة التي تسببها في الطفولة ، بحيث يمكنك التعافي بسهولة أكبر. يمكن أن يساعدك المعالج أيضًا على تطوير سلوكيات وطرق تفكير جديدة فعالة لتحل محل القديمة غير المفيدة.
كيف يمكنني التحدث مع صديق عن ذلك؟
أفضل شيء تفعله إذا كنت تشك في أن شخصًا ما تعرفه لديه شخصية إدمانية هو تشجيعه على استخدام سماته كمزايا. ادعمهم في السعي وراء أهداف صحية ومجزية وطويلة المدى. وجههم بعيدًا عن التأثيرات السلبية والعادات الخطرة. من الضروري التعامل مع المشكلة بحساسية ، حيث من المحتمل أن تؤدي المواجهة إلى نتائج عكسية. `` الجزرة '' المجزية أفضل بكثير من العصا العقابية عند التعامل مع الأشخاص ذوي الشخصيات المسببة للإدمان. إذا استطعت أن تجعلهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم عندما يفعلون الشيء الصحيح ، فأنت تمنحهم 'المكافأة' التي يسعون إليها بشدة. '
للحصول على المساعدة والمشورة يمكنك العثور على Beth at www.bethburgess.co.uk .
شاهد هؤلاء المشاهير وهم يحصلون على AF حقيقي حول التعامل مع المرض العقلي ...
